Un imparcial Vista de conexiones emocionales saludables
Hay decepciones que nos resultan tan dolorosas que tenemos la sensación de que nunca podremos retornar a depositar nuestra confianza en nadie, y como protección corremos el riesgo de volvernos inaccesibles, desconfiados, paranoicos o injustos con las personas que nos rodean.
Una ocasión identificados los prejuicios irracionales, las causas reales de tu decepción y los errores que cometiste te habrás quitado un gran peso de encima.
Si sientes que el dolor de la desengaño amorosa es demasiado para llevarlo solo, inquirir ayuda profesional puede marcar una gran diferencia en tu proceso de recuperación.
2. Incremento de herramientas emocionales: La terapia no solo te ayuda a dialogar sobre lo que sientes, sino que todavía te enseña herramientas y técnicas para gestionar el dolor, la ansiedad o la tristeza.
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Poniendo en praxis los ejercicios que aquí planteamos muy pronto serás capaz de ayudarte a ti mismo a contraponer este desafío
Sin embargo, esto no siempre es Vencedorí. A veces, lo que ocurre es que no nos damos tiempo para conocer a la otra persona y comprobar si nuestros gustos coinciden, si somos correspondidos de la misma forma o si la posible pareja quiere o no comprometerse en nuestra misma medida. Nuestras expectativas suelen jugarnos, en ocasiones, malas pasadas.
Ejemplo de la inflexibilidad psicológica es rehuir hablar de las cosas, acudir a la delito y al rugido en lado del diálogo y la comprensión. Es contraer que mi verdad es mejor que la tuya, que con tu comportamiento me demuestras que no me quieres y que con el mío, todo lo hago perfectamente.
Es importante comunicar abierta y honestamente con nuestra pareja lo que estamos sintiendo, expresar nuestras preocupaciones y trabajar juntos en la búsqueda de soluciones.
Una de las claves más importantes para superar la frustración es evitar aferrarte a lo que pudo ser. En lado de concentrarte en el «hubiera», es trascendental enfocarte en lo que está ocurriendo en el presente y en lo que puedes hacer para sanar.
La tendencia natural será que empieces a sentirte cada vez mejor, hasta que gradualmente llegues a la por qué sigo soltero meta deseada: una sana indiferencia en torno a tu antigua relación.
Recuerda que superar la desengaño en una relación de pareja lleva tiempo y esfuerzo. Es importante ser paciente contigo mismo y con tu pareja mientras trabajan juntos para restaurar la confianza y blindar la conexión emocional.
Si estás seguro de que no quieres retornar con tu expareja y si no hay hijos de por medio, es mejor que no te pongas en contacto con él.
El “hasta que la muerte nos separe” debe sustituirse por “hasta que dejemos de estar aceptablemente”. Y cuando esto sucede, cuando dejamos de “estar aceptablemente” con nuestra pareja, un adiós no tiene por qué ser un fracaso.